La báscula miente.Su composición corporal dice la verdad.
Dos personas pueden pesar lo mismo y ser completamente distintas por dentro. Vea qué mide el análisis de composición corporal (InBody y Seca) y por qué la grasa, el músculo, la grasa visceral, el agua y el metabolismo importan más que un solo número.
Incluido en su programa de pérdida de peso
El análisis de composición corporal InBody/SECA forma parte de su Visita Completa para Bajar de Peso y de cada Visita de Seguimiento.
Una forma más inteligente de medir su avance
Su médico usa la tendencia de su composición corporal para guiar su alimentación, fijar sus metas de proteína, programar sus citas de seguimiento, hablar de medicamentos cuando es apropiado y diseñar su plan de mantenimiento. Así la pérdida de peso deja de ser una adivinanza y se vuelve algo que usted puede ver.
Vea el programaDe la primera medición al seguimiento
Mismo peso, cuerpos distintos
La báscula le da un solo número. La composición corporal le muestra de qué está hecho ese número. Cambie entre las dos vistas.
Para la báscula, estos dos pacientes son idénticos. No ve la grasa, el músculo, la grasa visceral ni la hidratación, así que no puede decirle si usted va avanzando de forma saludable.
El análisis de composición corporal revela lo que la báscula esconde, para que su plan ataque la grasa y proteja el músculo.
Calculadoras rápidas de salud
Le dan un punto de partida aproximado. El análisis de composición corporal en Clinic 45 le muestra lo que estas estimaciones no pueden: cuánto de su peso es grasa y cuánto es músculo.
Estas calculadoras son herramientas educativas. No son un diagnóstico ni reemplazan la atención médica en Clinic 45.
Toque cada medida para conocer más
Músculo (masa magra)
El músculo magro quema más energía en reposo que la grasa, así que cuidarlo ayuda a sostener su metabolismo.
Al bajar de peso, sobre todo si se baja muy rápido, se puede perder músculo junto con la grasa. Eso puede hacer más lento el metabolismo y facilitar que el peso regrese.
Queremos que la báscula baje porque está bajando la grasa, mientras el músculo se mantiene protegido.
Grasa corporal
El porcentaje de grasa corporal da un panorama más claro que el peso por sí solo. Dos personas con el mismo peso pueden tener niveles de grasa y músculo muy distintos.
La meta de un programa saludable es bajar grasa y proteger la masa magra, no solo ver un número más bajo.
Medir el porcentaje de grasa muestra si su avance es del tipo correcto.
Grasa visceral
La grasa visceral se acumula en lo profundo del abdomen, alrededor de sus órganos, a diferencia de la grasa que está justo debajo de la piel.
Tener más grasa visceral se asocia con riesgo metabólico, incluyendo la resistencia a la insulina y el hígado graso. Es una de las tendencias más útiles de vigilar.
Bajar la grasa visceral suele ser uno de los logros metabólicos más importantes.
Agua corporal
El agua corporal refleja su hidratación y puede cambiar de un día a otro según la comida, la sal, las hormonas y la actividad.
Como el agua cambia rápido, las subidas y bajadas diarias en la báscula muchas veces son agua, no grasa. Por eso la báscula sola puede confundir.
Entender el agua le ayuda a no angustiarse por lo que marque la báscula un solo día.
Metabolismo basal
Su metabolismo basal es, a grandes rasgos, la energía que su cuerpo usa en reposo solo para mantenerlo con vida.
Tener más masa magra por lo general sostiene un metabolismo basal más alto. Cuidar el músculo mientras baja de peso ayuda a su metabolismo a largo plazo.
Un plan que cuida el metabolismo protege el motor que le ayuda a no recuperar el peso.
Seguimiento de su avance
Repetir su análisis con el tiempo muestra las tendencias: la grasa baja, la masa magra se mantiene protegida y la grasa visceral mejora.
Las tendencias cuentan mejor la historia que cualquier medición aislada, y ayudan a su médico a ajustar su plan con más criterio.
El avance es una dirección a lo largo del tiempo, no un número en un solo día.
Preguntas sobre composición corporal
¿El análisis de composición corporal es un diagnóstico?
No. Es una herramienta de medición que nos sirve de apoyo para guiar y dar seguimiento a su plan de atención.
¿En qué se diferencia del IMC?
El IMC solo toma en cuenta su estatura y su peso. El análisis de composición corporal mide la grasa, la masa magra, la grasa visceral y la hidratación, y da un panorama mucho más claro.
¿Cada cuánto debo repetirlo?
A muchos pacientes les ayuda revisar sus tendencias en las citas de seguimiento. Su médico le recomendará cada cuánto hacerlo según su programa.
¿Por qué subí en la báscula pero me veo más delgada o delgado?
El peso de un día para otro cambia con el agua, la comida y las hormonas. Lo que cuenta la historia real es la tendencia de su composición corporal con el tiempo.
Empiece con su análisis inicial
Vea de qué está hecho su peso en realidad y dé seguimiento al avance que sí cuenta.